Hírek
2016. Június 19. 15:00, vasárnap |
Helyi
Forrás: hirado.hu
A testmozgás javítja a memóriát
Segít rögzíteni az új információkat, ha valaki a tanulás után négy órával edz egyet.
Nemcsak lazításnak jó, de a tanulásnak is használ, ha az ember időnként leteszi a könyvet és mozog egyet.
De nem mindegy ám, hogy mikor – hívják fel rá a figyelmet holland kutatók.
A Current Biology szaklapban megjelent tanulmány szerint nagyjából négy órát érdemes várni a kettő között, ez hozza a legjobb eredményt.
A Radboud Egyetemen végzett felmérés 72 résztvevőjét nehéz feladat elé állították: 40 percen át kellett 90 képet és a hozzá tartozó helynevet megjegyezniük.
Ezután véletlenszerűen három csoportba osztották őket.
Az egyik csoportot rögtön az edzőterembe küldték, a második négy órával később követte, a harmadik tagjai pedig egyáltalán nem edzettek.
A mozgás 35 perces intervallumedzést jelentett egy szobakerékpáron.
Két nappal később tesztelték, hogy ki mire emlékszik a tanultakból, miközben agyműködésüket MRI géppel figyelték.
Az eredmények egyértelműen azt mutatták, hogy azoknak ragadt meg a fejében legjobban az információ, akik négy órával a tanulás után edzettek.
Amikor ezek az emberek helyes válaszokat adtak, az MRI fokozott hippokampusz-működést mutatott.
„Mindez azt sejteti, hogy a megfelelően időzített testedzés javíthatja a hosszú távú memóriát, ezért azt érdemes a tanulmányok közé beiktatni” – olvasható a holland kutatók tanulmányában.
Azt viszont továbbra sem tudják, hogy a sport pontosan hogyan hat az emlékezetre.
Egy elmélet szerint a katekolaminok tehetnek róla; ezek a hormonok – mint a dopamin és a noradrenalin – a mellékvesében termelődnek, elválasztásukat pedig serkenti a mozgás.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Április 24. 14:04, szerda | Helyi
Gyermekrajzpályázatot hirdet a MÁV a balesetek megelőzése érdekében
A MÁV és az ORFK-Országos Balesetmegelőzési Bizottság közös gyermekrajzpályázatot hirdet iskolásoknak, amelynek témája a biztonságos közlekedés - közölték a szervezők az MTI-vel szerdán.
2024. Április 24. 12:16, szerda | Helyi
Idén is megrendezik a Fülemülék éjszakája programsorozatot
A Fülemülék éjszakája országos rendezvénysorozatra április második felétől május végéig országszerte számos helyszínen várják a madarászok az érdeklődőket.
2024. Április 24. 08:11, szerda | Helyi
Vetélkedők, ügyességi versenyek színesítették a Mezgés napot
A Déli Agrárszakképzési Centrum Kiskunfélegyházi Mezőgazdasági és Élelmiszeripari Technikum Szakképző Iskola és Kollégium a Föld napja jegyében rendezte meg szokásos "Mezgés napját" április 22-én.
2024. Április 24. 08:06, szerda | Helyi
Kimagasló eredmény az uszonyos- és búvárúszó országos bajnokságon
Rabi Anna több egyéni csúcsát megdöntötte, illetve váltóban Rónai Anna Zóra, Borbás Luca, Csikai Szonja Vanda csapattársaival ifjúsági korosztályos országos bajnokok lettek.