A hagyományokhoz hűen 2015. december 12-én (szombaton) 10 órától kerül megrendezésre a fekvenyomó verseny a Darvas József Általános Iskola aulájában.

A versenyt 9-9:45 óráig regisztráció és mérlegelés előzi meg.
A résztvevők emléklapot kapnak, emellett súlykategóriánként a győztesek kupát és az 1-3. helyezettek érmet vihetnek haza.
Az abszolút kiskunfélegyházi nyertes viszi el a Szabó József vándorkupát.
A versenyt követően minden versenyzőt finom ebédre látja vendégül a házigazda Seéberger György.
A versenyt és a szabályos nyomásokat bírói hármas felügyeli.
A nevezési díj 2.000,-Ft, mely tartalmazza az ebédet is.

Szabályok a következők:

1. A versenyzőnek a hátán kell feküdnie, vállainak és fenekének érintenie kell a pad felületét. A lábaknak szilárdan érinteniük kell a padlót. A fej helyzete választható.
2. Bármilyen termetű versenyző igénybe vehet biztonságos lábfelfekvésének érdekében lapos felületű súlyzótárcsákat. Ez esetben is a lábaknak szilárdan érintkezniük kell az így megemelt talajfelülettel.
3. A versenyző a súlyzó állványból való kiemeléséhez igénybe veheti a kijelölt lapozók egyikének segítségét vagy egy személyes kiadóemberét. A kiadásnál úgy segíthetnek, hogy a versenyző nyújtott karral megtartsa a súlyt, a kiadónak tilos lekísérnie a súlyt a mell felé. A kijelölt segítő a kiadás után azonnal elhagyja a bíró előtti területet, és bármely oldalra félreáll.
4. Miután a rudat kivették az állványból a lapozó segítségével vagy anélkül úgy, hogy a versenyző karja nyújtva van, a versenyző várja a bíró „START” jelét.
5. A versenyen gumiruha használata nem megengedett! Kesztyű, illetve bandázs használata megengedett!
6. Pontozás a Wilks-formula koefficiens táblázata alapján történik, így a tág súlykategóriák nem okoznak előnyöket/hátrányokat senkinek sem, mindössze az egyszerűbb lebonyolítást segíti.

Érvénytelen a nyomás:

1. A gyakorlat megkezdése a bíró jelének meg nem várása esetén.
2. A nyomás során a választott testhelyzet bármely megváltoztatása, amitől a fenék felemelkedik a padról, vagy a kezek oldalirányú elmozdítása a rúdon. A lábak felemelkedése, kimozdulása vagy támasztásuk megváltoztatása a gyakorlat ideje alatt.
3. Pattintani a rudat a mellkason.
4. A rúd bármely lefelé irányuló mozgása a kinyomás közben.
5. A súlyzótartó állvány, villa szándékos megérintése a rúddal, hogy könnyebbé tegyék a kinyomást.

Jó felkészülést és szórakozást kíván a Seéberger SC!