Sós vizes gargalizálás torokfájás, köhögés ellen:
Oldjunk fel fél teáskanál sót egy pohár meleg vízben, és pár másodpercig gargalizáljunk az oldattal, majd köpjük ki.
Igazán akkor hatásos, ha a gargalizálást naponta 3-4-szer megismételjük.

Orrcsepp házilag:
Készíthetünk enyhébb és erősebb koncentrációjú oldatot is. Az enyhébb oldathoz egy liter felforralt vízben oldjunk fel 9 gramm – körülbelül egy evőkanál – sót tegyünk. Az elkészített oldatot legfeljebb 24 óráig használjuk, utána készítsünk újat.

Sós fürdő:
A fürdővízbe tegyünk három evőkanál tengeri sót. Ettől nem csak a bőrünk lesz varázslatosan puha, de a légutakat is tökéletesen tisztítja.