Hírek
2017. Október 07. 19:24, szombat |
Helyi
Forrás: proaktivdirekt.com
Reggeli fogyi tippek
Van, aki nem vár a fogyókúrával, diétával, életmódváltással az új év első napjáig, hanem már most, vagyis még most, az ünnepek előtt belevág.
Nem kevés akaraterő, céltudatosság, és kitartás kell hozzá, bármikor is álljon neki az ember lánya. És van, hogy az egészen apró részletekre sem árt odafigyelni!
Itt vannak például a reggeli rituálék. Ki hitte volna, hogy itt is akad olyan, ami nem kifejezetten támogat minket életmódváltásunk rögös útján.
Reggeli félhomály? Felejtsd el!
Csörög a vekker, felkelsz, és még félálomban, szinte a vaksötétben kibotorkálsz a konyhába, hogy a neoncső fényénél magadba dönts egy adag kávét, hogy végre felébredj. Pedig csak a redőnyt kellene felhúzni, hogy beengedj egy kis természetes fényt, hogy ezáltal beinduljon az anyagcseréd, a kalóriaégetés. Ja, és hogy könnyebben magadhoz térj!
Kimaradt a reggeli? Nagy kár!
A reggeli még mindig az egyik legfontosabb étkezés, és már tanulmányok is alátámasztják, hogy azok között nagyobb arányban fordul elő túlsúly, akik kihagyják ezt az igencsak lényeges étkezést. Az egész napodra kihat, mit és mennyit eszel, hiszen ha bőséges, és elegendő, kiegyensúlyozott a reggelid, az energiával tölt fel, és elkerülheted, hogy rád törjön a farkaséhség.
Amikor a több kevesebb
Ahhoz, hogy sikeres legyél az életmódváltásod terén, nem árt odafigyelned arra, hogy elegendő mennyiségűt aludj. Ám fontos arra is figyelni, hogy ne ess túlzásokba, már ami az alvást illeti. A túl sok alvás ugyanolyan hátráltató tényező lehet, mintha keveset pihensz. Egy tanulmány szerint ugyanis azoknak, akik naponta 10 vagy annál több órát töltenek lustálkodással, magasabb a testtömeg-indexük. Ennek okát egyelőre még nem sikerült kideríteni, de most már ki az ágyból!:
Ezek érdekelhetnek még
2024. Május 05. 12:11, vasárnap | Helyi
Hírek a Szent István templomból
2024. május 5. - SZENT ISTVÁN TEMPLOM
2024. Május 05. 08:00, vasárnap | Helyi
Köszöntjük az Édesanyákat és Nagymamákat
Nagyon sok boldogságot kívánunk minden Édesanyának és Nagymamának az alábbi verssel:
2024. Május 03. 14:29, péntek | Helyi
A KSZC Kossuth Lajos Technikum Szakképző Iskola és Kollégium nyitotta meg a ballagások sorát
Százharminc ballagó diák kapta meg tarisznyáját a KSZC Kossuth Lajos Technikum Szakképző Iskola és Kollégiumban 2024. május 3-án.
2024. Május 03. 13:19, péntek | Helyi
Az Alba Regia Gyermek- és Ifjúsági Kórusfesztiválon járt a Batthyány iskola kórusa és néptáncosai
Közös énekléssel, a kórusok köszöntésével és koncerttel indult az Alba Regia Gyermek- és Ifjúsági Kórusfesztivál Székesfehérváron.