Városlista
2021. március 5, péntek - Adorján

Hírek

2021. Január 31. 08:00, vasárnap | Helyi
Forrás: hazipatika.com

Tünetek, amelyek káliumhiányra utalnak

Tünetek, amelyek káliumhiányra utalnak

Gyakori fejfájás, indokolatlan fáradtság, csontritkulás, vesegörcs vagy vérnyomászavarok: csak néhány tünet azok közül, amelyek káliumhiányra is utalhatnak.

A kálium szervezetünk számára létfontosságú ásványi anyag: szükség van rá az idegrendszeri jelek továbbításában, hozzájárul a sav-bázis egyensúly, az izom-összehúzódás, a szívritmus és a vérnyomás szabályozásához, valamint elősegíti a sejtek tápanyagfelvételét is. Ha nem fogyasztunk belőle elegendő mennyiséget, jelentősen befolyásolhatja az egészségi állapotunkat.

Magas vérnyomás

Mivel a kálium alapvetően csökkenti a vérnyomást, ezért hiányában például magas vérnyomás jelentkezhet. A hipertóniának is nevezett betegség tünetei közé tartozik a - jellemzően reggel jelentkező - fejfájás, fáradékonyság, szédülés, egyensúlyzavarok, szapora szívdobogás, látászavar, mellkasi nyomásérzet vagy indokolatlan izzadás. Mivel a vérnyomás-emelkedés a stroke fő kockázati tényezője, ezért a káliumhiány az életveszélyes akut agyérkatasztrófa esélyeit is nagyban megnövelheti.

Vesekőképződés

A kálium pozitív hatásai közé tartozik, hogy csökkenti a vesében a kalcium kiválasztását. Azonban, ha szervezetünk nem jut elegendő mennyiséghez, felborulhat a kalciumegyensúly, ami vesekő kialakulásához vezethet. A vesekövek akár több centiméteres átmérőjűvé is növekedhetnek, esetenként kínzó fájdalmat, vérzést, másodlagos fertőzéseket vagy komoly görcsökkel járó elzáródást okozhatnak.

Csontleépülés

A kálium nemcsak a vesében, hanem az egész szervezetben szabályozza a kalciumegyensúlyt. Ha csontjainkhoz nem jut megfelelő mennyiség belőle, könnyen csontritkulás következhet be. A leépülés miatt a csontok törékennyé, porózussá válhatnak: súlyosabb esetben már akár egy hirtelen mozdulat is csonttöréshez vezethet. Fontos megjegyezni azt is, hogy a kálium hiánya a mozgásunkra nemcsak a kalciumegyensúly megbomlása miatt lehet hatással, hanem az izmaink állapotát is befolyásolja. A kelleténél kevesebb kálium fogyasztása mellett gyengévé válnak, és nem tudják ellátni a feladataikat.

Szívbetegségek

Szívünknek szintén elengedhetetlenül szüksége van káliumra, amely nagyban hozzájárul a megfelelő működéséhez. Érdemes kiemelni, hogy azoknak a szívproblémákkal küzdő betegeknek, akiknél káliumhiány alakult ki, gyakran magnéziumból sem jut elegendő mennyiséghez a szervezetük, ezért esetükben mindkét ásványi anyag pótlására egyaránt szükség van. A magnéziumfogyasztás azonban nemcsak a szívre van kedvező hatással, hanem például az anyagcserére, az energiatermelésre, a vérellátásra, az izmokra, a csontfelépítésre és az idegrendszer működésére is.

Fontos a folyamatos utánpótlás

Káliumpótlásra sok esetben szükségünk lehet: különböző fertőzések során kialakuló hányás, hasmenés esetén, bizonyos betegségek - például daganatok, anorexia, bélsipoly,alkoholizmus- meglétekor, illetve a hiányát egyes gyógyszerek, vízhajtó készítmények is előidézhetik. Bár a kálium mennyiségét növelhetjük például olajos magvak, édesburgonya, görögdinnye, fekete bab, szójabab, spenót fogyasztásával, koncentrált mennyiségben, tabletta formájában is a rendelkezésünkre áll.

Érdemes olyan kombinált, káliumot és magnéziumot is tartalmazó táplálékkiegészítőt választani, amely megfelelő mennyiségben tartalmazza mindkét ásványi anyagot ahhoz, hogy elkerülhessük a szervezetünket veszélyeztető magas vérnyomást, valamint a mozgásszervi, szív- és vesebetegségeket.

Címkék: káliumhiány

Ezek érdekelhetnek még

2021. Március 04. 20:46, csütörtök | Helyi

Betegek számára történő csomagbeküldéssel kapcsolatos közlemény

Tisztelt Hozzátartozó!

2021. Március 04. 14:28, csütörtök | Helyi

Elmarad a márciusi Országos Állat- és Kirakodóvásár Félegyházán

Az érvényben lévő kormányzati intézkedések értelmében a 2021. március 14-i Országos Állat- és Kirakodóvásár ELMARAD.

2021. Március 04. 12:41, csütörtök | Helyi

Tájékoztató a központi korlátozó intézkedések félegyházi hatásairól

Tisztelt Félegyháziak!

2021. Március 04. 11:54, csütörtök | Helyi

Bezárják az iskolákat és a nem létfontosságú üzleteket Magyarországon

Gulyás Gergely Miniszterelnökséget vezető miniszter a csütörtöki Kormányinfón ismertette azokat a döntéseket, amelyeket a kormány meghozott a koronavírus-járvány terjedésének megállításáért.