Hírek
2015. Október 18. 08:00, vasárnap |
Helyi
Forrás: - Adrienn -
Egészséges ősz nasik
Az ősz még számtalan egészséges nassolnivalót kínál számunkra, noha a hűvösebb, esős őszi idő, testünk is, lelkünk is jobban vágyik a melegségre.
Vastagabb ruhákba, cipőbe bújunk, esténként pedig olyan jó a meleg takaró alá bekuckózni. Lelkünket egy kis csokoládéval kényeztetjük, ami vonzza a plusz kilókat. Az alábbiakban adunk néhány tippet, mivel lehet az édesség iránti vágyunkat legyőzni.
Ha ősz és gyümölcs, akkor mindenkinek az alma jut eszébe, és természetesen a szőlő. Na jó, a körte sem maradhat ki a szórásból. Ezek külön-külön, esetleg együtt, gyümölcssalátaként fogyasztva is nagyon ízletesek. Ám ha vágynánk némi változatosságra, és a csokin kívül valami mással is kényeztetnénk ízlelőbimbóinkat, nézzünk körül a „piacon”.
Datolya
Habár egész évben kapható, valamiért mégis a hűvösebb időszakban kerül előtérbe. Nagyjából 15 féle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és különböző telítetlen zsírsavakat. Ennek köszönhetően jó hatással van a különböző szív- és keringési betegségekre. Azért érdemes csak mértékkel fogyasztani, mert nagy mennyiségben tartalmaz természetes gyümölcscukrot.
Grapefruit
Ha szereted a kissé kesernyés, citrusos ízt, akkor ez a gyümölcs kerüljön fel az őszi „nasilistádra”. Antioxidánsokban gazdag, ami támogatja testünk minden sejtjét. Emellett leve lassítja testsúlyunk növekedését.
Mandarin
Na, ez az a gyümölcs, aminek nagyon nehéz ellenállni, és valljuk be: nem is nagyon akarunk.:-) Az apró, narancssárga „labdácskákat” egyszerűen viheted magaddal a munkahelyedre, ha utazol, de a gyerekek tízórais vagy uzsonnás csomagjába is belefér. Rostjai rengeteg ballasztanyagot tartalmaznak, így immunrendszered mellett gyomrod is hálás lesz a napi fogyasztásáért.
Gránátalma
Tudtad, hogy a gránátalma a termékenység és az örök fiatalság jelképe? Bizony, és nem is alaptalanul! Magas antioxindás tartalmának köszönhetően lassítja a bőr öregedésének folyamatát, és védi a testet a külső, káros hatásoktól. A gránátalma magja finom ízesítője lehet akár a salátádnak is.
Gesztenye
Jó, jó, magas kalória- illetve szénhidráttartalmának köszönhetően nem kifejezetten diétás étel, de azért kár lenne kihagyni az őszi repertoárból. „Sülve-főve”, az már mindegy is, hogyan készítjük el, mert mindenhogy remek csemege. Habár vitamintartalma nem kiemelkedő, azért olyanok megtalálhatóak benne, mint a C-, E-, B1-, B2-, B6-vitamin. Nyomelemek terén viszont elég „erős”, mangán, réz, cink és vas is van benne. Ásványi anyagok közül pedig a kálium a kiemelkedő, emellett a benne lévő foszfor, kalcium, magnézium sem elhanyagolható.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Április 23. 10:37, kedd | Helyi
Vonat és autó karambolozott Kiskunfélegyháza külterületén
A Csongrádi úti tanyák megállóhely közelében történt a baleset.
2024. Április 22. 14:46, hétfő | Helyi
Ma van a Föld Napja
2024-ben újra fókuszban a műanyagok a 34. magyar és az 54. világméretű Föld napján.
2024. Április 22. 14:17, hétfő | Helyi
Sokat árthat a jószándék is!
Ne vigyék haza a madárfiókákat és más állatkölyköket, őzgidákat, nyúl-, nyest- és mókuskölyköket, vadmalacokat! - kéri a Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület (MME).
2024. Április 22. 14:08, hétfő | Helyi
Családi délelőttöt tartottak a könyvtárban
A Föld napja alkalmából családi délelőttre invitálták az érdeklődőket a Petőfi Sándor Városi Könyvtárba.