Hírek
2013. Január 23. 05:00, szerda |
Életmód
Forrás: OrientPress Hírügynökség
Az öt legjobb zsírégető kieegészítő
A fogyás sikerességéhez megfelelő összetevők szükségesek. Amikor megfelelően étkezik és emellett mozog is, de ez még sem elég, van néhány kiegészítő, amely segít a zsírégetésben. A Fox News ezúttal összegyűjtötte az öt legjobb és legbiztonságosabb zsírégető kiegészítőt.
L-glutamin
Rendszeres fogyasztása segít a vércukorszint megfelelő szinten tartásában, valamint csökkenti az édesség utáni vágyat. Ez kulcsfontosságú a fogyásban, a cukor ugyanis még a kábítószernél is nagyobb függőséget okoz, ezért nem csoda, hogy az édességről való leszokás a fogyókúrázók legnagyobb 'ellensége'. Az L-glutamin segítségével a cukor utáni sóvárgás általában egy hónapon belül megszűnik, így abba lehet hagyni a kiegészítő szedését.
D-vitamin
A D-vitamin bevitel legfőbb forrása a napfény. A téli hónapokban éppen ezért hiány alakulhat ki a vitaminból. A megfelelő D-vitamin szint segít a szervezet inzulin szintjét megfelelően tartani, ami csökkenti a magas zsírtartalmú ételek utáni vágyat. Emellett az alacsony D-vitamin szint a leptin nevű hormont is megzavarja, amely jelzi az agynak, hogyha a szervezet tele van, és már nincs szüksége több ételre.
Omega 3
Már több tanulmány is kimutatta, hogy azok a fogyókúrázók, akik omega 3 zsírsavban gazdag halolaj kapszulát szednek, több zsírt égetnek el, mint társaik. Ez szintén segít szabályozni az inzulinszintet, aminek köszönhetően a szervezet zsírégetéssel használ energiát különböző tevékenységek elvégzése során.
Probiotikum
Ez egy olyan baktérium, amely természetes módon fordul elő az egészséges bélben. Ezek hatékonyan veszik fel a küzdelmet más, egészségtelen baktériumokkal. A bélproblémák pedig befolyásolják a neurotranszmitterek viselkedését, így negatív hangulathoz, stresszhez vezethetnek. Mindez pedig csökkenti a szervezet energiáját és a motivációt. Az alacsony motiváció magával hozza a fogyás sikertelenségét. A probiotikumok hozzájárulnak a megfelelő emésztéshez, és így a gyorsabb anyagcseréhez, ami a fogyás egyik kulcsfontosságú tényezője.
Kókuszolaj
A trópusi telített zsír fellendíti a pajzsmirigy működését, valamint gyorsítja az anyagcsere folyamatot, így megfelelően égeti a zsírt. A kókuszolaj könnyen emészthető, a szervezet azonnal elégeti, s növeli a mozgás teljesítményét is. Emellett kiváló hidratáló, amire mindenkinek szüksége van, különösen a téli hónapokban.
Ezek érdekelhetnek még
2024. Október 05. 09:14, szombat | Életmód
NNGYK: több szervezet közösen hívja fel a figyelmet a mellrák elleni küzdelemre
2024. Október 05. 08:57, szombat | Életmód
Nagy kapacitású akkumulátoros villamosenergia-tárolót adtak át Győrben
A hazai összes kapacitás közel egyötödét biztosító, 8 megawatt (MW) teljesítményű, 16 megawattóra (MWh) névleges kapacitású akkumulátoros villamosenergia-tárolót adtak át az ALTEO Energiaszolgáltató Nyrt. telephelyén.
2024. Október 04. 07:46, péntek | Életmód
Kutatás: a magyar nők töredéke jár rendszeresen emlőszűrésre
2024. Október 03. 08:05, csütörtök | Életmód
Háromnapos programsorozattal ünneplik az állatokat a Fővárosi Állat- és Növénykertben
Az állatok világnapjához kapcsolódó Állatszeretet Ünnepen tematikus állomáshelyek, élménypedagógiai programok és kézműves foglalkozások várják az érdeklődőket péntektől vasárnapig a Fővárosi Állat- és Növénykertben