Városlista
2024. október 4, péntek - Ferenc

Hírek

2012. Március 10. 07:07, szombat | Életmód
Forrás: OrintPress

10 tipp, hogyan étkezzünk egészségesen

10 tipp, hogyan étkezzünk egészségesen

Az embernek minden nap oda kell figyelnie az étellel bevitt káros anyagok mennyiségére. Szinte vadászni kell az egészséges ennivalókat, túl kell élni a szupermarketek által kínált \'ipari termékeket.\'

A jó hír az, hogy ha követünk 10 egyszerű szabályt, akkor biztonságosan étkezhetünk.

Gondoljunk rájuk úgy, mint vásárlási és étkezési trükkökre. Ha csak ezeket a dolgokat betartjuk és semmi mást nem, automatikusan igazi, friss ételeket fogunk fogyasztani, amik megakadályozzák és visszafordítják a legtöbb olyan krónikus betegség kialakulását, ami leszívja az energiát, stresszben tart és kimerít bennünket.

Először is csak olyan ételt vásároljunk, amelyik nincs felcímkézve, vagy olyat, amit nem dobozban vagy csomagoltan lehet kapni. Ha egy étel fel van címkézve, legyen kevesebb mint 5 összetevője. Ha fel van tüntetve a cukor, mint összetevő (bármilyen címszó alatt; méz, agave, juharszirup, nádcukor vagy melasz), dobjuk ki. Szintén váljunk meg attól az ennivalótól, ami magas fruktóz kukoricaszirup tartalmú és attól is, amelyik címkéjén a hidrogénezett szót látjuk. A finomított sütőolajoknak és az általunk nem ismert összetevőknek, amik nevét ki sem tudjuk ejteni, szintén a kukában a helyük. A tartósítószerrel, adalékanyagokkal, vagy ételfestékkel készült ételeket se vegyük meg. Dobjuk ki azt is, amiben mesterséges édesítőszerek vannak.

Ha azt látjuk, hogy háztáji eredetű, nem gyárból érkezett az étel, akkor tudjuk, hogy egészséges ennivalót veszünk - írja a Foxnews.

OrientPress Hírügynökség

Ezek érdekelhetnek még

2024. Október 03. 08:05, csütörtök | Életmód

Háromnapos programsorozattal ünneplik az állatokat a Fővárosi Állat- és Növénykertben

Az állatok világnapjához kapcsolódó Állatszeretet Ünnepen tematikus állomáshelyek, élménypedagógiai programok és kézműves foglalkozások várják az érdeklődőket péntektől vasárnapig a Fővárosi Állat- és Növénykertben

2024. Október 01. 06:00, kedd | Életmód

Már egymillióan használják a REpont alkalmazást

Már egymillió felhasználója van a kötelező visszaváltási rendszerhez fejlesztett REpont alkalmazásnak, a regisztrálók kétharmada júliusban és augusztusban csatlakozott

2024. Október 01. 06:00, kedd | Életmód

Nébih: újra megjelent a madárinfluenza vírusa vadon élő madarakban

A madárinfluenza-vírus egyik altípusát mutatta ki a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) laboratóriuma Hajdú-Bihar és Fejér vármegyében elhullott vadmadarakból - közölte a Nébih hétfőn az MTI-vel.

2024. Szeptember 30. 07:43, hétfő | Életmód

Meghalt Karsai Dániel

Meghalt Karsai Dániel, a gyógyíthatatlan ALS betegséggel küzdő alkotmányjogász szombaton, halálhírét testvére, Karsai Péter jelentette be közösségi oldalán.