Városlista
2018. január 20, szombat - Sebestyén

Hírek

2017. November 26. 14:00, vasárnap | Helyi
Forrás: hazipatika.com

Szokások, amik károsíthatják látásunkat

Szokások, amik károsíthatják látásunkat

Sokan nincsenek tisztában vele, hogy mennyi lényegtelennek tűnő apróság okozhat hosszú távon komoly károkat a szemünknek. Érdemes hát tisztában lenni az alábbiakkal.

Monitorbámulás
A kütyükből áradó kék fény kutatások szerint növeli a makuladegeneráció kialakulásának esélyét és gyengíthet a látást. Emellett amikor valamilyen képernyőt nézünk, sokkal kevesebbet pislogunk, mint egyébként, amitől szemünk kiszárad, elfárad és fáj. Ráadásul a kiszáradás miatt fogékonyabb lesz a fertőzésekre is.

Stressz
Hogy a szervezetünkben mennyi kortizol nevű stresszhormon termelődik, hatással van a retina működésére. Ha túl sok, akkor azt eredményezheti, hogy folyadék gyűlik fel a szemüregben, amelytől látásunk homályosabb lesz. Már csak emiatt is fontos, hogy találjunk valami elfoglaltságot, amely segít a stresszoldásban.

Olvasás
Az olvasás nagyszerű szórakozás és hasznos elfoglaltság, viszont egyáltalán nem mindegy, hogyan végezzük. Ha túl közel tartjuk arcunkhoz a könyvet vagy épp a telefont, akkor sokkal jobban megerőltetjük a szemeinket, ami hosszú távon gyengítheti a látásunkat. Legalább húszpercenként emeljük fel a tekintetünket, és húsz másodpercen át fókuszáljunk valami távolabb lévő tárgyra. Az is hasznos, ha egy kicsit kinézünk az ablakon.

Trauma
Ha valamilyen sérülés éri a szemünket, például belekapunk vagy sport közben eltalálják egy labdával, akkor ez súlyosabb eseteben látáskárosodást vagy retinaleválást okozhat. A rendszeresen labdajátékokat űzőknek éppen ezért érdemes minden alkalommal védőszemüveget viselniük.

Nem megfelelő táplálkozás
Ha nem eszünk elég leveles zöldet, akkor jó eséllyel nem jut a szervezetünkbe elég lutein és nitrát, ami hosszú távon szintén rossz hatással van a szemünkre és a látásunkra. Egy kutatás szerint akik napi 240 milligramm nitrátot fogyasztanak (ennyi van például egy csésze spenótban), 30 százalékkal csökkentik az esélyt a glaukóma kialakulására.

Címkék: látás, szem

Ezek érdekelhetnek még

2018. Január 19. 16:43, péntek | Helyi

Vár a Platán

A Kiskunfélegyházi József Attila Általános Iskola Platán Utcai Tagintézményének Iskolaváró rendezvényének második foglalkozása az APRAJAFALVI NÉGYPRÓBA a 2018. január 23-án (kedden) 17 órakor lesz.

2018. Január 19. 11:36, péntek | Helyi

Három zarándokvonatot indít idén a MÁV

Idén három zarándokvonatot indít a MÁV; májusban az erdélyi Csíksomlyóba, júniusban a lengyelországi czestochowai magyar pálosok által alapított kegyhelyre és idén először Medjugorjéba is

2018. Január 19. 09:20, péntek | Helyi

Elcsúszott a motoros

Kiskunfélegyházán, a Balassa utcán közlekedett egy 18 éves helyi férfi Yamaha gyártmányú segédmotoros kerékpárjával.

2018. Január 18. 14:46, csütörtök | Helyi

Iskolaváró rendezvények a József Attila Általános Iskolában

A Kiskunfélegyházi József Attila Általános Iskola szeretettel várja a nagycsoportos Óvodásokat és Kedves Szüleiket iskolaváró rendezvényeire.