Városlista
2018. április 27, péntek - Zita

Hírek

2017. November 26. 14:00, vasárnap | Helyi
Forrás: hazipatika.com

Szokások, amik károsíthatják látásunkat

Szokások, amik károsíthatják látásunkat

Sokan nincsenek tisztában vele, hogy mennyi lényegtelennek tűnő apróság okozhat hosszú távon komoly károkat a szemünknek. Érdemes hát tisztában lenni az alábbiakkal.

Monitorbámulás
A kütyükből áradó kék fény kutatások szerint növeli a makuladegeneráció kialakulásának esélyét és gyengíthet a látást. Emellett amikor valamilyen képernyőt nézünk, sokkal kevesebbet pislogunk, mint egyébként, amitől szemünk kiszárad, elfárad és fáj. Ráadásul a kiszáradás miatt fogékonyabb lesz a fertőzésekre is.

Stressz
Hogy a szervezetünkben mennyi kortizol nevű stresszhormon termelődik, hatással van a retina működésére. Ha túl sok, akkor azt eredményezheti, hogy folyadék gyűlik fel a szemüregben, amelytől látásunk homályosabb lesz. Már csak emiatt is fontos, hogy találjunk valami elfoglaltságot, amely segít a stresszoldásban.

Olvasás
Az olvasás nagyszerű szórakozás és hasznos elfoglaltság, viszont egyáltalán nem mindegy, hogyan végezzük. Ha túl közel tartjuk arcunkhoz a könyvet vagy épp a telefont, akkor sokkal jobban megerőltetjük a szemeinket, ami hosszú távon gyengítheti a látásunkat. Legalább húszpercenként emeljük fel a tekintetünket, és húsz másodpercen át fókuszáljunk valami távolabb lévő tárgyra. Az is hasznos, ha egy kicsit kinézünk az ablakon.

Trauma
Ha valamilyen sérülés éri a szemünket, például belekapunk vagy sport közben eltalálják egy labdával, akkor ez súlyosabb eseteben látáskárosodást vagy retinaleválást okozhat. A rendszeresen labdajátékokat űzőknek éppen ezért érdemes minden alkalommal védőszemüveget viselniük.

Nem megfelelő táplálkozás
Ha nem eszünk elég leveles zöldet, akkor jó eséllyel nem jut a szervezetünkbe elég lutein és nitrát, ami hosszú távon szintén rossz hatással van a szemünkre és a látásunkra. Egy kutatás szerint akik napi 240 milligramm nitrátot fogyasztanak (ennyi van például egy csésze spenótban), 30 százalékkal csökkentik az esélyt a glaukóma kialakulására.

Címkék: látás, szem

Ezek érdekelhetnek még

2018. Április 26. 10:13, csütörtök | Helyi

Anyakönyvi hírek

Tekintsék meg portálunkon friss anyakönyvi híreinket.

2018. Április 26. 09:31, csütörtök | Helyi

Nem tartotta be a követési távolságot

Kiskunfélegyháza belterületén, a dr. Holló Lajos utcában 2018. április 25-én 9 óra 15 perckor egy 35 éves kecskeméti lakos közlekedett Audi A6 típusú személygépjárművel.

2018. Április 26. 08:30, csütörtök | Helyi

Tökéletes kikapcsolódást nyújtott a Mezgések diáknapja

Április 25-én szemétgyűjtéssel kezdődött a Kiskunfélegyházi Mezőgazdasági és Élelmiszeripari Szakközépiskola és Szakiskola diáknapja.

2018. Április 25. 17:41, szerda | Helyi

Több mint négyszeres forgalmat hoz a szálláshelyeknek a hosszú hétvége

A mostani négynapos hétvégén a szálláshelyek bevétele egy átlagos hétvége 4,5-szeresét is elérheti, és másfélszerese lehet a tavalyinak, amikor a május elsejei hétvége csak háromnapos volt.