Városlista
2018. október 20, szombat - Vendel

Hírek

2017. November 26. 14:00, vasárnap | Helyi
Forrás: hazipatika.com

Szokások, amik károsíthatják látásunkat

Szokások, amik károsíthatják látásunkat

Sokan nincsenek tisztában vele, hogy mennyi lényegtelennek tűnő apróság okozhat hosszú távon komoly károkat a szemünknek. Érdemes hát tisztában lenni az alábbiakkal.

Monitorbámulás
A kütyükből áradó kék fény kutatások szerint növeli a makuladegeneráció kialakulásának esélyét és gyengíthet a látást. Emellett amikor valamilyen képernyőt nézünk, sokkal kevesebbet pislogunk, mint egyébként, amitől szemünk kiszárad, elfárad és fáj. Ráadásul a kiszáradás miatt fogékonyabb lesz a fertőzésekre is.

Stressz
Hogy a szervezetünkben mennyi kortizol nevű stresszhormon termelődik, hatással van a retina működésére. Ha túl sok, akkor azt eredményezheti, hogy folyadék gyűlik fel a szemüregben, amelytől látásunk homályosabb lesz. Már csak emiatt is fontos, hogy találjunk valami elfoglaltságot, amely segít a stresszoldásban.

Olvasás
Az olvasás nagyszerű szórakozás és hasznos elfoglaltság, viszont egyáltalán nem mindegy, hogyan végezzük. Ha túl közel tartjuk arcunkhoz a könyvet vagy épp a telefont, akkor sokkal jobban megerőltetjük a szemeinket, ami hosszú távon gyengítheti a látásunkat. Legalább húszpercenként emeljük fel a tekintetünket, és húsz másodpercen át fókuszáljunk valami távolabb lévő tárgyra. Az is hasznos, ha egy kicsit kinézünk az ablakon.

Trauma
Ha valamilyen sérülés éri a szemünket, például belekapunk vagy sport közben eltalálják egy labdával, akkor ez súlyosabb eseteben látáskárosodást vagy retinaleválást okozhat. A rendszeresen labdajátékokat űzőknek éppen ezért érdemes minden alkalommal védőszemüveget viselniük.

Nem megfelelő táplálkozás
Ha nem eszünk elég leveles zöldet, akkor jó eséllyel nem jut a szervezetünkbe elég lutein és nitrát, ami hosszú távon szintén rossz hatással van a szemünkre és a látásunkra. Egy kutatás szerint akik napi 240 milligramm nitrátot fogyasztanak (ennyi van például egy csésze spenótban), 30 százalékkal csökkentik az esélyt a glaukóma kialakulására.

Címkék: látás, szem

Ezek érdekelhetnek még

2018. Október 20. 12:21, szombat | Helyi

Újraindul az Otthon melege program

Novembertől megint a háztartási nagygépek cseréjére nyílik lehetőség, az új kiírással a kormány kétmilliárd forint vissza nem térítendő támogatással járul hozzá a családok energiafelhasználásának csökkentéséhez

2018. Október 19. 20:42, péntek | Helyi

NépmesePont nyílt a Szakmaköziben

Csodálatos világba csöppenhet ezentúl mindenki, aki ellátogat a Szakmaközi Művelődési Házba a mai napon (október 19-én) megnyílt Aranyalma NépmesePontba.

2018. Október 19. 16:59, péntek | Helyi

Csontos Piroska Bács-Kiskun Megyei Príma Díj jelölt

A 2018-as év Bács-Kiskun Megyei Príma Díj jelöltjei között szerepel a kiskunfélegyházi születésű paralimpiai versenyző Csontos Piroska.

2018. Október 19. 13:09, péntek | Helyi

Őszi virágvásár

Őszi virágvásárt szervez a Móra Ferenc Művelődési Központ október 20-án, szombaton Kiskunfélegyházán, a Hattyúház előtti sétányon.